4 meses

Ontem a Maria fez 4 meses (22/12).

Enquanto segurava a mão dela para dormir, fiquei olhando cada detalhe de seu rostinho e pensando: como é possível amar tanto uma pessoa assim? E fiquei pensando que um dia eu também fui amada assim por minha mãe e fiquei feliz por isso! É, realmente, só depois que nos tornamos mãe/pai é que vamos saber o que nossos pais sentiram e passaram...

A Maria está uma coisa linda, cheia de saúde e alegria! 

Agora responde prontamente aos nossos estímulos, dá muitos gritinhos e "conversa" muito rsrsrs!

Está descobrindo os pés e é a coisa mais fofa! Gosta de ficar sentada e quando colocada no bebê conforto, faz força pra ficar sentada. Está como o pescoço bem durinho e já consigo carregá-la no colo sem apoiar a cabeça, de vez em quando dá umas balançadas hehehe. Balança mas não cai!

No banho já está começando a bater as mãozinhas na água e me deixa toda molhada, imagina quando ela tiver fazendo a maior bagunça!

Ontem ela foi tomar vacinas (4 de uma vez) e depois visitar um amigo da mamãe e do papai e tirar fotos com o papai Noel. É o primeiro natal dela, como não temos o costume de enfeitar a casa  não fizemos nada, e ela ainda nem sabe nada disso. Mas ano que vem deve ser diferente... vamos nos render à magia do natal. Acho que vai ser difícil ficar fora disso.

Ontem estava no ponto de táxi e tinha um taxista sentado ao meu lado enquanto eu aguardava o meu namorido, aí ele perguntou se a Maria era um bebê bonzinho. Eu disse: Muito! 

Então ele disse: hoje em dia tem nascido muitos bebês assim...

Eu: ??????????? os bebês antigamente não eram bonzinhos? (mas não falei isso pra ele). 

Aí ele disse: ela é um bebê índigo!

Eu: heeeeeeeeeim? 

Mas aí chegou um passageiro e não deu tempo de ele me explicar nada...

Quando cheguei em casa fui olhar na net (claaaaaro meu bem!). Encontrei um site explicando o que são crianças índigo. Parece ser algo que os espíritas acreditam. Não tenho religião e por isso não posso dizer que creio nisso. Mas achei muito legal o que eles falam a respeito dessas crianças. Achei uma parte bem interessante, quando diz no texto " como crianças, elas se parecem com todas as outras crianças, embora sejam frequentemente bonitas e com olhos penetrantes". A parte BONITA fica por minha conta (babona demais kkkkkk), mas minha sogra sempre me fala que ela tem os olhos muito expressivos, transmitem bondade e paz. E ela é evangélica...
Enfim, seja lá como for, para mim ela é super especial e veio para mudar minha vida!
Mais um mês de muito amor, que será para sempre!!!

Feliz natal para todos!!! Que seja um dia especial para vocês, junto com as pessoas amadas e que trazem boas energias! Vamos repensar nossos atos e tentar ser pessoas melhores! 
Beijoos

Ajudem a promover o aleitamento materno

Oi gente, vocês já sabem que sou super a favor do aleitamento materno. A Maria tem quase 4 meses e mama no peito (o dia todo) e seu eu pudesse amamentaria até ela largar sozinha. Recebi no facebook o link dessa campanha e achei que seria legal compartilhar com vocês e espero que passem essa mensagem adiante.

URL do selo

http://www.pediatriabrasil.com.br/2011/01/ajude-promover-o-aleitamento-materno.html#comment-form

Regras

Se você recebeu o convite e deseja participar da campanha em prol do Aleitamento materno, crie uma postagem com os seguintes tópicos:

1- Exiba a imagem do selo “Este Blog apóia o Aleitamento materno - Aleitamento materno é tudo de bom!”.

2- Poste o link:
- do blog que te indicou;
- do Pediatria Brasil: http://www.pediatriabrasil.com.br

3- Indique 5 blogs que você acha que gostariam de participar da campanha. Não se esqueça de avisar os seus indicados.

4- Publique as regras.

Participe! Ajude a promover o Aleitamento materno!

Coisas que a mamãe fez pra Maria

Oi gente!!!

Como eu disse em um post antigo, eu sempre gostei de artesanato mas nunca tinha feito nada além de crochê. Depois que engravidei comecei a fazer algumas coisas em MDF, feltro e tricô. E não é que deu certo?

Além de passar o tempo, pois eu não estava trabalhando, me deixava mais relaxada e feliz por estar fazendo as coisas pra Maria. 

A primeira coisa que fiz foi essa manta em tricô. 

Minha irmã mais velha me ensinou fazer tricô quando eu tinha uns 7 anos, e depois disso nunca mais eu fiz nada, e eu achei que tinha esquecido, mas nãaaaaaao!!!! E também a ajudinha dos vídeos no youtube foi decisivo! Agradeço a quem posta os vídeos ensinando tanta coisa legal!

Fiz também um casaquinho e um sapatinho lindos, mas ainda não deu pra usar o casaco, pois ficou um pouco grande. Eu não tinha muita noção do tamanho de um bebê recém-nascido...

Depois fiz um kit higiene em MDF que ficou bem bonitinho. Eu nem conhecia esse material, daí pesquisei tudo na net. Aprendi a fazer através dos vídeos e dos programas de artesanato, dos quais virei fã! Comprei o material e coloquei mãos a obra, com a ajuda especial de uma amiga. 

Acho super útil esse kit, principalmente o porta fraldas, porque ajuda a deixar tudo organizado e sempre a mão quando vou trocar a Maria.

Fiz esse quadrinho e um porta retrato para combinar com o kit higiene:

 Como eu sei costurar um  pouco (aprendi com minha querida mamãe, que era uma costureira de mão cheia) e tenho uma máquina de costura fiz também um protetor de berço, mas ainda não usei e fiz um rolinho, que aparece ali na foto escorando a Maria.

O rolinho foi bem útil também, porque eu colocava ele para escorar a Maria e ela não ficar de barriga pra cima. Eu preferi essa posição pois ficava com medo de ela engasgar. Hoje com 3 meses ela já vira sozinha e fica de barriga pra cima. 

E como eu amo fazer crochê fiz esse casaquinho e sapatinho fofos, que ela usou no primeiro dia de vida. Esse eu quero guardar como lembrança, que nem minha mãe fez comigo. Tem um vestidinho minúsculo que ela fez pra mim quando eu era bebê. Espero encontrá-lo quando for lá no sítio.

Agora me apaixonei pelo feltro, em breve coloco algumas coisas que eu fiz.

bjooos

3 meses da Maria

Gente, como o tempo voa! Nem parece que faz 1 mês que coloquei o post "2 meses da Maria"! Na terça-feira (22/11) ela completou 3 meses (mas não deu pra colocar isso aqui antes). Ela está mais fofa cada dia que passa e o desenvolvimento dela corre dentro dos padrões normais para um bebê dessa idade. 

Agora ela ri pra todo mundo e pra tudo que está em volta dela kkkkkk. Ela fica um tempão olhando pra uma estátua que tem aqui em casa e fica rindo pra ela sem parar, e adora rir para os quadros também rsrsrs.

Ela já tem maior coordenação dos movimentos das mãos e do pescoço, que já está bem durinho. Faz força pra levantar do bebê conforto e consegue pegar todos os brinquedinhos que colocamos perto dela.

Ela tem dormido bem a noite, mas ainda acorda uma vez para mamar. Ela toma banho às 19 horas e dorme logo em seguida, acorda as 23 h, se tudo correr bem, e as vezes dorme direto até as 2 da madrugada. Depois acorda as 6 da manhã e já não quer dormir tão facilmente. Quer "conversar" e fica fazendo barulhinhos: guiiiiiiiiiii, anguuuu, e faz bolinhas com a saliva. Sem contar os gritinhos, que ela acha a maior graça, assim como todos aqui em casa!
Ela continua arranhando o rosto, por mais que eu corte as unhas e lixe, sempre fica alguma pontinha de unha suficiente para causar estragos, mas agora não dá mais para colocar luvinhas nela, então não tenho muito o que fazer... quando ela fica com sono começa a esfregar o rosto loucamente, então tenho tentado fazer com que ela segure uma fraldinha na hora de dormir, para não ficar passando a mão no rosto. Às vezes ela fica pegando na orelha sem parar também.

Esses últimos dias tem sido de dedicação exclusiva, pois ela tem pedido muita atenção, pois já quer brincar, morder, interagir. Só consigo fazer as coisas quando ela está dormindo (quando não tem ninguém pra ficar com ela). E agora ela mama de 2 em 2 horas durante o dia. E isso cansa... mas a recompensa é boa, cada sorrisão faz a gente esquecer disso tudo!!!

Falando em mamar, esse mês parece que meu leite diminuiu. Tem semana que parece que não tem quase nada, e ela precisa mamar os dois seios. Tem semana que vaza leite o dia inteiro, e até consigo tirar pra poder levar pro banco de leite do hospital, mas minhas idas até lá tem ficado cada vez mais raras, e fico triste por isso. Mas o que tenho é suficiente para a Maria!
Comprei uma lata de NAN 1 para usar quando eu for sair, pois tem dias que não consigo tirar o leite para deixar para ela, daí tenho que usar o leite artificial. Mas só em casos de emergência, pois pretendo amamentar por um bom tempo ainda!
Ela tomou a vacina dos três meses, que é para prevenir contra a meningite, e não teve nenhuma reação.
Bom, fico por aqui hoje! Vou cuidar da Maria que acabou de acordar cheia de sorrisos e fome!
Um beijo a todos!!!!

SLING

Gente, fiquei vários dias sem escrever... cansaço, falta de tempo, outras coisas pra fazer... enfim, espero não ficar tanto tempo sem postar, afinal as novidades não param na vida de uma mamãe de primeira viagem né?
Tenho muitos assuntos que me interessam e que eu gostaria de escrever a respeito, mas nem sempre é possível.

Bom, hoje serei breve: fiz um baby sling pra mim e adoreeeei!

Eu vi na internet uns tempos atrás e achei muito legal o carregador de bebês. Aí pesquisei nas lojas da minha cidade e não encontrei em nenhuma. Parti pra busca na internet e achei super caro. Daí pensei, não deve ser difícil fazer um desses, já que sei costurar um pouco. Pesquisei bastante sobre tecidos, argolas e formas de costura, pois o sling deve ser muito seguro, afinal vamos carregar nossos tesouros dentro dele!
AQUI você encontra muitas dicas a respeito.

Depois de vários dias procurando saber a respeito comprei um tecido (tricoline) e as argolas de inox sem emenda (primeiro comprei as argolas erradas, eram muito finas e quase desisti de fazer). As argolas certas eu encontrei em uma casa de produtos para selaria.

Elas são mega resistentes!

Olha como o bebê fica bem juntinho do corpo, eles adoram esse contato!

Pra testar de fato a eficácia do sling, fomos a padaria outro dia. Pra mim foi bom porque na minha cidade tem muitos morros e ruas calçadas com pedrinhas, então fica difícil sair com carrinho sozinha, então com o sling fica melhor pra sair só nós duas, além disso fico com as mãos livres pra fazer as compras.

E outra coisa, como a Maria tá ficando bem gorduchinha o peso fica mais distribuído e não cansa os braços e nem as costas, mas é preciso ajeitar bem o sling para que isso não ocorra.

AQUI tem um manual bem legal ensinando montar e usar o sling. Pra quem gosta, bom proveito!!!

Eu recomendo!!!

bjoooos

Cólicas e funchicórea

Acho que toda mamãe (e papai) de primeira viagem teme as terríveis cólicas! E não é pra menos, já que corta o coração da gente ver um bebê tão pequenininho se contorcendo de dor e não poder fazer quase nada. Infelizmente todas nós temos que passar por essa fase, que para umas passa rápido, mas para outra dura até os 3 meses. No meu caso, as cólicas da Maria pararam com 1 mês e meio, que alívio!!!

Para diminuir o sofrimento o médico receitou um remédio (simeticona) e recomendou que eu evitasse alimentos como refrigerante, chocolate, alimentos ácidos e leite (eu parei de comer tudo). Mas mesmo assim havia dias que eu ficava desesperada porque a dor dela era muito intensa. 

UMA DICA: fique atenta ao que você come e depois observe as reações de seu bebê. Eu observei que os dias em que eu tomava suco de laranja ou ingeria leite ela ficava pior, as cólicas duravam a noite e o dia, então resolvi parar de comer esses alimentos.

As noites de choro continuavam, e eu estava um caco, e a família toda ficava acordada durante horas de madrugada, mas eu era quem ficava mais cansada.

Um belo dia minha sogra me falou sobre a funchicórea, mas como uma boa mãe de primeira viagem (rsrs) eu resisti, pois não queria dar nada para ela além do que o médico receitou. Depois de mais alguns dias de choro, e mais desesperada do que nunca, resolvi testar a tal funchicórea. 

Comprei o potinho (a preço de ouro!) e segui as recomendações de uso. A Maria já estava chorando a bastante tempo e depois que tomou em poucos minutos ela estava calmíssima! Gente esse pozinho é mágicooooo!!! Ela dormiu por umas quatro horas seguidas, coisa que não acontecia há semanas, e eu fiquei até preocupada, mas acho que foi porque coloquei uma dose muito grande para ela.

Nas primeiras vezes eu estava dando a funchi pra ela na mamadeira, mas depois eu comecei a lambuzar a chupeta no pozinho e dar diretamente pra ela, mas eu não gostei muito dessa forma pois o pozinho é doce demaaais (acho que por isso eles adoram!) e às vezes ela engasgava. Eu acho melhor ministrar o remédio de acordo com a bula. Nunca, jamais, passe no seu peito para o bebê poder mamar.

Eu procurei saber a respeito da funchicórea na internet, encontrei os que são a favor e aqueles que são contra. 

Encontrei esse post muito engraçado sobre o uso da funchicórea. Eu estava tensa, procurando saber a respeito e me deparei com esse texto. Eu ri muuuuito, foi bom pra descontrair!

Tem esse post onde são contra o uso da funchicórea. Respeito a opinião alheia, mas não concordo com o que foi escrito pela autora do post. Mesmo amamentando exclusivamente no peito, dando colinho, carinho, colocando paninho quente e usando o medicamento receitado pelo médico as cólicas persistiam. Enfim, quando eu usei a funchicórea a Maria ficou muito bem!

Tem essa matéria bem esclarecedora também. Recomendo que leiam!

Bom, eu usei, apesar de ficar com receio no começo, e sinceramente foi um alívio muito grande para a Maria e para nós.

Antes de usar qualquer medicamento, informe seu médico e use de acordo com o indicado na bula! 

Um abraço a todos e até mais!

LIVROS E PALPITES SOBRE BEBÊS X REALIDADE

Quando estava grávida li vários artigos, blogs, sites e alguns livros sobre bebês, além de ouvir opiniões sobre a criação de diversas pessoas. Algumas coisas eu achava ótimas, outras pensava que jamais iria fazer com meu bebê. Daí a gente fica pensando em aplicar algum método de educação (treinamento) de bebês para que eles sejam independentes, que não precisem da gente pra dormir, para que não acordem de madrugada, etc... Na prática tudo é ótimo e a gente pensa “vou ter um bebê e ele não vai dar trabalho nenhum se eu seguir direitinho o método que ensinam nos livros!”. E agora que estou com meu bebê em casa tudo virou de pernas pra cima e descobri que não tem uma fórmula que vai deixar tudo sobre controle, pois cada bebê é único e existem muitos fatores que afetam o comportamento e a relação com a criança.

Acredito que algumas teorias sejam até mesmo cruéis, como por exemplo deixar o bebê chorar até cansar e dormir sozinho. Eu não consigo meeeesmo! Digam o que quiser, mas é maldade deixar aquela coisinha fofinha e pequenininha se esguelando só porque, teoricamente, ele vai aprender a se virar sozinho pra dormir. Eu não fico com a Maria no colo até ela dormir completamente. Eu espero ela se acalmar e antes de pegar no sono a coloco no berço. Às vezes ela acorda algumas vezes pois a chupeta cai da boca. Mas prefiro “perder” uns minutos com ela no colo (sem balançar) do que deixá-la chorando. Acho que quando ela fica chorando ela se estressa e demora mais para dormir.

Falando em chupeta, existem os que são terminantemente contra a chupeta. A princípio eu era uma dessas pessoas. Mas a realidade me levou para o outro lado hehehehe. Percebi que a Maria ficava muito nervosa e chorava bastante mesmo após mamar. Um dia coloquei o dedinho na boca dela e ela sugou loucamente e ficou calminha. Então peguei uma chupeta que estava guardada e ofereci para ela.

A coitadinha até suspirou de alívio! E depois que ela começou a descobrir as mãozinhas e não conseguia colocá-las na boca a chupeta era a solução! Tenho dado a chupeta a ela somente quando ela está muito nervosa e na hora de dormir, e assim que ela dorme eu tiro. Taí outra teoria que foi por água abaixo.

Deixar dormir na cama dos pais ou não? Li algumas coisas e ouvi muito a respeito: o bebê vai ficar manhoso, não vai querer sair da cama dos pais, etc, etc, só coisas negativas. De qualquer forma resolvi seguir meus instintos. Numa dessas madrugadas em claro, a Maria não conseguia dormir de jeito nenhum, acordava de 10 em 10 minutos, e eu já cansada e de mau humor, resolvi colocá-la em minha cama. Ela dormiu o resto da noite muito bem, e eu também! Assim, quando ela está muito agitada, ou está muito frio, eu a coloco na cama. Acho que isso não afetou em nada o andamento do processo, já que ela dorme no berço normalmente.

Daí outro dia por acaso vi um blog que falava sobre cama compartilhada e resolvi ver o que era. Nem fazia ideia do que era cama compartilhada. E de repente, entrei num mundo novo. Achei lindo o que estava escrito. Percebo que a Maria gosta tanto de ficar perto de mim, que mau pode haver em deixá-la segura quando ela só precisa de mim???

Algumas coisas são interessantes, como é o caso da rotina da criança. No meu caso tento seguir uma rotina mais ou menos rígida. Sempre que acorda ela mama (ela já acorda faminta mesmo rsrs), depois dou um tempo para ela arrotar, em seguida troco as fraldas e brinco um pouco com ela e depois é hora de dormir! Dessa forma gasto 1 hora para as atividades e ela dorme mais ou menos 2 horas. Por enquanto ela toma apenas 1 banho por dia (ainda não está fazendo muito calor por aqui) e sempre no mesmo horário. Agora o banho é dado às 18 horas, ela dorme em seguida e até as 21/22 horas.

Bom, eu acho que quem está a espera de um bebê ou já tem um em casa deve ler muito, se informar o máximo que puder, principalmente mamães de primeira viagem, pois é um mundo totalmente novo, cheio de novidades, preocupações e medos. Leia e experimente o que pode ser feito para o bem estar do seu filho, e seu, claro. Ouça o que as pessoas tem a dizer e veja se você concorda ou não. Se você não concorda com o que está sendo dito ou já está sem paciência com o monte de palpites que todo mundo tem a dar, o melhor é não entrar em conflito e nem se estressar, sorria e acene! Kkkkkkkkkk

Siga seu instinto de mãe e saberá o que fazer com o seu bebezino! Eles só precisam de atenção, amor e carinho! E com certeza isso não pode fazer mal a ninguém!!!

bjoooos a todos!

LIVROS QUE LI:

A encantadora de bebês (não li até o fim)

Nana nenê

A vida do bebê

SE ALGUÉM QUISER TENHO OS DOIS PRIMEIROS EM PDF

SEGUEM ALGUNS SITES QUE GOSTO MUITO

www.bebe.abril.com.br

www.revistacrescer.globo.com

www.e-familynet.com

www.http://brasil.babycenter.com/

2 meses da Maria

Hoje faz dois meses que a Maria nasceu!!! Sem dúvida, esses últimos 2 meses foram os dias mais intensos da minha vida. Uma enorme mistura de sensações e sentimentos que só podem ser vividos por quem tem nas suas mãos uma pequena pessoa, tão frágil, indefesa e que precisa de muito amor e carinho.

Nos primeiros dias era aquele medo de machucar, de não saber o que fazer, de não saber o motivo do choro. Era o cansaço por passar noites mal dormidas, de levantar a cada barulhinho que o bebê fazia e ainda estar me recuperando do parto cesáreo. Mas era também a alegria de ver aquele sorriso involuntário quando ela dormia sem cólicas...

Antes dos dois meses ela deu o primeiro sorriso pra mim, porque me reconheceu, e isso foi a coisa mais linda do mundo!!! E foi quando mais eu precisava! Numa dessas madrugadas quando eu estava morrendo de sono e já de mau humor

porque ela não dormia, ela me deu esse presente! É nesse momento que o amor da gente cresce!

Hoje já estamos em sintonia, já sei quase todos os sinais dela, e a cada dia meu coração se enche de mais amor por essa menininha linda! Cada sorriso, cada olhar, cada gesto dela é uma alegria para todos aqui em casa.

Li uma matéria muito legal sobre como brota o amor entre mãe e filho. E realmente a cada dia que passa o amor que sentimos só aumenta! Aqui em casa estamos todos "viciados em amor" rsrsrs!

Maria, te amamos muito! Você é a luz das nossas vidas!

Amamentação e doação de leite

1º de outubro é o "Dia Nacional de Doação de Leite Humano"

Instituída pelo Ministério da Saúde através da PORTARIA Nº 1.893, de 2 de outubro de 2003, Art. 1º, esta data representa para os Bancos de Leite do Brasil um momento especial, onde realizam ações de sensibilização da sociedade para ressaltar a importância da doação de leite humano. Assim como, é uma iniciativa a mais para a proteção e promoção do aleitamento materno.

Bem, eu não sabia disso. Soube essa semana quando levamos o leite lá

no banco de leite do hospital e me deram um convite pra comemoração que terá aqui em minha cidade.

Comecei a doar leite uma semana após o parto. Estava usando as conchas de amamentação e elas sempre ficavam cheias e molhavam a roupa, a cama... Fiquei lembrando do meu bebê com fome nos primeiros dias no hospital, me lembrei dos bebezinhos que precisavam de leite e ficava triste vendo tanto leitinho sendo jogado fora. Daí liguei pro banco de leite e as meninas vieram em minha casa, trouxeram material para a coleta e me ensinaram todo o procedimento. Agora toda semana mando meu potinho de leite pra lá e sei que ele é muito útil! :D

No site da Fiocruz estão as informações e procedimentos para a coleta correta do leite.

SE VOCÊ AMAMENTA, OU CONHECE ALGUÉM, DOE UM POUCO DO SEU LEITE, VOCÊ PODE SALVAR A VIDA DE UM BEBÊ!!!

No dia 15/10/2011 (SÁBADO) em Viçosa - MG será realizada a campanha "Dia nacional de doação de leite materno" e "Dia das crianças", realizada pelo Hospital São Sebastião.

Local: Praça Silviano Brandão

Horário: de 08:30 às 12:00

• divulgação do banco de leite do hospital
• atividades recreativas para as crianças
• às 10 horas terá uma roda de conversa sobre amamentação para gestantes e mães que amamentam
• sorteio de brindes.

PARTICIPE!!!!

BELEZA NO PÓS PARTO

Oi gente! Pra variar não tive muito tempo e disposição pra escrever regularmente. Mas cá estou eu enquanto a Maria tira um cochilo. Já se passaram 6 semanas desde o nascimento dela e ainda estou aprendendo a conciliar a vida de mãe e a vida de mulher/esposa/amiga... com isso sobra pouco tempo pra mim mesma... Ir ao salão é praticamente impossível, então tento dar um jeito no visual em casa mesmo (ainda bem que tenho as habilidades necessárias!), mas sempre faço tudo a prestação rsrsrs... Outro dia tive que fazer uma mão num dia e a outra no dia seguinte ahahahahah.... fazer uma escova tem sido complicado, lá se vai uma tarde inteira... mas vamos levando né?!?!? Não dá pra ficar descabelada o tempo todo...

Queria pintar o cabelo ou fazer uma escova inteligente pra poupar tempo mas o ginecologista proibiu tudo, disse pra esperar mais um pouco. Em nome da saúde do meu bebê vale o sacrifício!

Bom, vi uma matéria muito legal sobre alguns pequenos cuidados que podem nos deixar mais belas e relaxadas, vou compartilhar com vocês que também devem estar sem tempo...

Beleza express no pós-parto

Um minuto para a depilação, 30 segundos para fazer as unhas... Tudo para ficar linda nos primeiros meses com o bebê, quando não sobra tempo para nada

Por Danae Stephan
Fotos Getty Images

20 minutos
vá caminhar... com o canguru
Andar é ótimo para quem precisa perder peso, mas está sem tempo (ou pique) de frequentar academia. E o melhor: dá para se exercitar juntinho do bebê. "Se ele for levado em um canguru, tem até o efeito de um pesinho e aumenta a intensidade do exercício", diz o personal trainer Julio Marchetti, de São Paulo. Aí, além do ganho cardiovascular, você fortalece músculos que não são trabalhados só com a caminhada, como os do abdome e da coluna. Se está parada desde que engravidou, o profissional recomenda uma adaptação: nas primeiras oitos sessões, leve o bebê no carrinho. Depois desse período, coloque-o no canguru.
Bastam 20 minutos, três vezes por semana, para melhorar o condicionamento. Se aumentar a sessão para 30 minutos, já começará também a emagrecer.

5 minutos
combata a celulite
Um creme anticelulite bem aplicado pode adiar a necessidade de um tratamento mais potente na clínica de estética. Aproveite a soneca do bebê para espalhar de maneira uniforme gel redutor em toda a coxa e no bumbum. Alguns produtos, como o recém-lançado Nivea Bye Bye Celulite Serum, 40 reais, à base de extrato de lótus e L-carnitina, prometem resultados em poucos dias. Eu uso o Celu Sculp da Avon.

3 minutos
otimize seu tempo no banho

Substitua o creme comum e o óleo de banho por um hidratante in shower, aplicado ainda no chuveiro. Prefira produtos à base de vitamina E, com ação antioxidante, ou com manteiga de karité - que têm efeito mais profundo e duradouro. São boas opções: Hidrashower, Dermage, 60 reais; Hidratante In-Shower Folhas Verdes, Vive Cosmétique, 17 reais; Hidratante de Banho com Enxágue, Natura Todo Dia, 25 reais (USO O DE ALGODÃO QUE TEM UM CHEIRO MAIS SUAVE E O BEBÊ NÃO ESTRANHA)

30 segundos
use tiaras

As amigas vão passar na sua casa para conhecer o bebê justo no dia em que seus cabelos estão indomáveis? "A tiara é um bom acessório quando não dá tempo nem de usar o secador", afirma o cabeleireiro Marcio Granado, do salão C. Kamura, em São Paulo. O truque é especialmente útil para cabelos médios e curtos. Para os longos, ele indica o penteado da moda: coque no alto da cabeça, preso com dois grampos, de um jeito displicente. O COQUE TEM SIDO UM GRANDE AMIGO AHAHAHAHAA

5 minutos
vire amiga dos pads

O esmalte descasca e você só percebe ao entrar no carro... Inclua os pads removedores no nécessaire. São boas opções: Lenço Removedor de Esmalte sem Perfume, Océane Femme, 6 reais; Nail Polish Remover Pads, Artdeco, 30 reais. NUNCA USEI NENHUM DESSES....

1 minuto
apele para o lencinho

Dormir sem tirar a maquiagem? Nunca! Com os lencinhos demaquilantes, não dá para aceitar a desculpa de falta de tempo ou cansaço. Para um ritual noturno expresso, invista nos lançamentos que fazem tratamento completo: além de limpar, tonificam e hidratam a pele. E não precisam de enxágue. São boas opções: Toalhas Umedecidas Regenerist, Olay, 30 reais (30 unidades); Lenços Demaquilantes Bodyography, 60 reais (50 unidades) na Drogaria Iguatemi. DORMIR DE MAQUIAGEM JAMAIS AMIGAS!

1 minuto
depile vapt-vupt

O banho é um aliado da depilação, pois amolece os pelos e facilita o deslizar da lâmina. Já existe também creme depilatório que age sob o chuveiro e deve ser aplicado um minuto antes de entrar. É o caso do Shower Power Sensitive, DepiRoll, 15 reais, indicado para peles sensíveis. ESSES CREMES PARA DEPILAR SÃO ÓTIMOS!

10 minutos
troque a massagem pelo escalda-pés

Assim que o bebê for para o berço, é hora de relaxar. E o escalda-pés é uma ótima opção. Receita básica: coloque 2 litros de água e um punhado de sal grosso em uma bacia. Adicione duas ou três gotas de óleo essencial - lavanda, alecrim, gerânio e cipreste aliviam o cansaço e o inchaço. Deixe os pés de molho por dez minutos. PRECISO DESSES 10 MINUTOS!

7 minutos
pise bem macio

Pra um tratamento caprichado nos pés, a dermatologista Monica Aribi Fiszbaum, de São Paulo, sugere uma eficiente rotina semanal: espalhe vaselina sólida na planta dos pés, lixe levemente e enxágue. Depois, aplique cremes com ureia a 10%, como o Uréia 10% Loção para Corpo, Eucerin, 32 reais. A receita garante maciez imediata. NESSE SITE http://www.esteticabr.com/receitas-caseiras-para-hidratar-os-pes-e-calcanhares-rachados/ TEM UMAS RECEITAS CASEIRAS. JÁ USEI A RECEITA COM MELHORAL E OS PÉS FICARAM BEM MACIOS.

30 segundos
faça manicure no sofá

Não consegue ir ao salão? Para quem tem muita cutícula, existem produtos que prometem o mesmo efeito do alicate, como o Instant Cuticle Remover, Sally Hansen, 69 reais. AINDA USO O BOM E VELHO ALICATE....

10 minutos
dê o truque nas olheiras

Quando as noites maldormidas deixarem sua expressão caída, disfarce com um truque de maquiador: Comece com compressa gelada. Então, aplique um primer, que dá aparência viçosa à pele. Depois, base e corretivo. Finalize com delineador ou lápis preto bem rente à raiz dos cílios, esfumaçando levemente embaixo, e complete com rímel. "O olhar fica expressivo, e a mulher parece bem acordada", garante o maquiador Roosevelt Vanini, do salão C. Kamura, em São Paulo. São boas opções: Primer Mister Radiant, Givenchy, 139 reais; Primer Facial Fixador de Maquiagem, Mary Kay, 52 reais; Delineador em Pó Make B. Mineral, O Boticário, 35 reais; lápis Effect Smoky 76 Ultra Black, Bourjois, 42 reais.

40 minutos
aproveite o luxo de um spa em casa

Deixe o maridão cuidando do baby e reserve um tempo só seu para relaxar. Sim, ele dá conta! Primeiro, mergulhe em um banho de imersão com óleo essencial relaxante, como o de lavanda, seguido de uma esfoliação corporal caprichada. Aí, espalhe um hidratante poderoso, à base de lactato de amônia, ureia, ceramidas ou alfabisabolol. São boas opções: Gommage Exfoliant Peau Neuve, Clarins, 136 reais; Espuma Cremosa de Algodão, Adcos Home Spa, 75 reais; Renutriv Derm, Ada Tina, 111 reais. ASSIM DÁ PRA RELAXAR BASTANTE!

Salário maternidade

Depois de alguns dias conturbados, arrumei um tempinho para escrever algo... tenho diversas coisas para escrever mas cuidar de um bebê de 1 mês e meio exige muito, muito tempo, e muita energia... agora mesmo estou com muito sonoOoOoO...

Mas acho que o assunto é importante... Ele surgiu hoje quando a diarista disse que a filha dela teve bebê e não sabia que existia esse auxílio. Assim como ela, eu também não sabia, e foi uma colega que disse que eu deveria ir ao INSS para requerer o salário maternidade. Agendei minha visita e em menos de 30 minutos foi aprovado o pedido para mim, e em menos de 15 dias pude sacar em uma agência bancária.

Por falta de informação muitas mulheres não se beneficiam. E esse é um benefício que vem em muito boa hora, pois estamos nos dedicando exclusivamente ao bebê e fica difícil trabalhar nos primeiros 4 meses.

Mesmo se você estiver desempregada tem direito ao benefício.

Abaixo seguem os links da previdência social, onde está tudo explicado.

E para agendar a visita ao INSS de sua cidade ligue no 135 ou compareça na agência...

DIVULGUE ESTA INFORMAÇÃO O QUANTO PUDER, COM CERTEZA ALGUÉM PODE PRECISAR!!!

http://www.previdencia.gov.br/conteudoDinamico.php?id=24

http://www1.previdencia.gov.br/pg_secundarias/beneficios_10.asp

Bjos e até mais!!! :D

PARTO NA REDE PÚBLICA

Oi Pessoal!!!

Já relatei anteriormente o meu parto (olha a foto aí do lado), que foi pelo SUS, mas agora volto a escrever sobre o assunto para fazer algumas considerações, pois quando estava grávida procurei nesses sites de bebês sobre a hora do parto e só achava matérias sobre parto na rede privada, tudo lindo, programado e sem transtornos.

Eu fiz todo o meu pré natal no posto de saúde e de maneira geral foi bom. A primeira consulta foi com um ginecologista super grosso, eu fiz uma pergunta a ele (não lembro qual) e ele me deu uma resposta de forma muito grossa, então resolvi mudar de GO.

Na segunda consulta com o novo GO eu me senti muito melhor, tratada de forma mais acolhedora e tranquilizadora, ele respondeu todas as minhas dúvidas e sempre dava conselhos. E as consultas dele sempre duravam mais que 10 minutos (pois muitos profissionais te examinam em tempo record).

Se você pretende fazer pelo SUS é o seguinte:

• Tenha paciência! Passei horas e horas pra pegar a ficha médica e esperar o médico chegar de seus outros compromissos. Vejam bem a ineficiência do sistema: na consulta anterior eles já deixam marcada uma data e hora para você retornar. Certo! Na data marcada você volta na hora marcada, mas se você não chegar antes da hora marcada é bem capaz de não ter mais vaga, aff... Aí se tudo correr bem as atendentes colocam seu nome no caderninho e pedem para você pacientemente aguardar o médico chegar. Era assim, elas marcavam pra gente ir lá e dar o nome às 8 da manhã e o médico só começava a atender às 9:30, mas ele sempre se atrasava. Em resumo, eu saia de casa às 7:30 e só voltava pra casa depois das 11 da manhã, quando eu era uma das primeiras da fila.
• Tenha mais paciência e disposição pra andar! Depois da primeira consulta o médico pediu uma série de exames (tipo sanguíneo, HIV, hepatite, toxoplasmose, hemograma, urina, fezes, etc). EXIJA OS EXAMES CASO SEU MÉDICO NÃO PEÇA! Como o SUS não tem um sistema eletrônico integrado entre suas unidades (pelo menos aqui na minha cidade) lá vamos nós atrás dos exames, e eles jogam a gente de um lado pro outro, mas no fim consegui mais rápido do que eu imaginava! Consegui fazer todos os exames e ultrassons pelo SUS! Você tem direito a esses exames, e tem prioridade!
• As consultas são 1 vez por mês, portanto se surgir uma emergência é preciso ir até o hospital e se consultar com o plantonista.
• No final da gravidez, quando recomenda-se que sejam feitas consultas de 15 em 15 dias, as consultas não tem essa regularidade. Então nessa fase fiquei muito insegura e acabei indo pro hospital antes da hora pra saber se estava tudo bem com o bebê.

Quando fui pro hospital já estava com 40 semanas, e pelo menos fui atendida mais rápido do que de costume. Não conhecia ainda a maternidade e lá dentro é assim: você vai dividir um quarto com no mínimo mais uma pessoa. Não tem banheira, bola, luzes coloridas no teto, música ambiente, nada dessas coisas para deixar sua hora menos dolorida rsrs. O bebê fica junto com você desde que ele nasce, salvo nos casos em que ele vai pra incubadora.

Os médicos só pedem sua internação se você tiver mais de 3 cm de dilatação, ou se algo grave estiver acontecendo. Caso contrário vão te mandar de volta pra casa. No hospital da minha cidade eles não costumam dar nenhum medicamento para acelerar o parto e em hipótese alguma tem anestesia para partos normais. Eu tentei um PN, mas não tive passagem e acabei indo pra cesárea.

Enquanto aguardava o parto normal, nenhum médico foi ao quarto, apenas as enfermeiras passavam por lá de vez em quando pra medir a pressão e temperatura.

Uma coisa que achei terrível na maternidade foi o barulho que se fazia naquele lugar. Enfermeiras e médicos falando alto, pessoal da limpeza que trombava na cama e fazia tudo sem a menor delicadeza, como se não houvessem bebezinhos que precisavam de um lugar calmo e tranquilo. Como disse o meu namorido: "isso aqui parece um buteco!" kkkkkk

Enquanto estiver internada você pode ter um acompanhante por vez, mas o coitado vai ficar sentado numa cadeirinha dura e desconfortável.

A comida não é lá grandes coisas, e o jantar era uma sopa com o que sobrou do almoço, ecaaa!

Reclamações a parte, não posso negar que o atendimento que tive foi muito melhor do que muitas mulheres Brasil a fora vem tendo nessa hora tão esperada! Fico indignada como as pessoas são desamparadas pelos profissionais da saúde, que nessa hora deveriam nos transmitir calma e conforto. Sei também que em muitos locais as condições de trabalho não ajudam, mas e onde as coisas estão de certa forma mais favoráveis ao trabalho dos médicos, qual a justificativa para tanto descaso?

Aqui seguem os links com os direitos da gestante:

http://www.nieg.ufv.br/docs/materialUsuarias.pdf (cartilha com direitos da gestante)

http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/_Ato2004-2006/2005/Lei/L11108.htm (Lei que dá direito ao acompanhante)

http://www.e-familynet.com/pages.php/PT/000/direitopar.htm (Direitos da gestante na hora do parto).

Espero ter ajudado de alguma forma!

Bjos e boa sorte!

beleza no pós parto

Pós-parto: 10 minutinhos de cuidados para você

Para muitas mulheres, é difícil voltar a cuidar de si mesma após a maternidade. Essa barreira precisa ser quebrada. Por que não começar com dez minutos por dia fazendo algo para você? Veja dez dicas simples, mas que vão fazer diferença na sua rotina.

Por Fabiana Faria

1. Um banho bem tomado

Depois que nos tornamos mães, tomar um banho longo e delicioso vira luxo. Tire dez minutos para tomar aquela ducha relaxante, prestando atenção em cada parte do seu corpo. Você reorganiza as ideias e começa a cuidar de si novamente, no pos parto. Sem contar que você elimina aquele cheiro de leite, que fica impregnado durante a amamentação. A dica é começar o banho esfoliando a pele. Misture um creme esfoliante com um óleo de amêndoa, framboesa ou rosa-mosqueta para evitar o ressecamento. Comece a esfoliação, dos pés para a cabeça, em movimentos circulares, como se estivesse fazendo uma drenagem. Retire a mistura com água morna e, após o banho, passe um creme hidratante. Se não quiser esfoliar a pele, passe, somente, um óleo com um massageador corporal.

2. Cuide dos pés

O seu pezinho é uma das partes do corpo que mais sofrem com a maternidade. Fazer um escalda-pés e uma automassagem melhora (e muito) a sua qualidade de vida. Ferva a água e coloque em uma bacia com 1 colher de sobremesa de sal refinado ou grosso. Para relaxar ainda mais, coloque 2 gotinhas de óleo essencial de lavanda. Acrescentar 2 gotas de alecrim ajuda a recuperar a força no pós-parto. Passe um creme nas cutículas e um óleo nas unhas e mergulhe-os na água por alguns minutos. Seque os pés e comece a massagem, com as mãos lambuzadas de óleo de banho, no sentido dos dedos para o tornozelo. Isso ajuda a circulação. Dedique-se a cada dedo e aperte bem a sola dos pés, como se você fosse amassar um pão, com muito carinho. Enrole os pés em um papel filme por 2 minutinhos para que o creme penetre na pele. Eles ficarão novos!

3. Faça uma refeição sem pausa

Comer bem vira objeto de luxo quando se tem um bebê em casa. Mas é muito importante fazer uma refeição tranquila, de vez em quando. O alimento quentinho conforta e dá aconchego. A dica aqui não é, necessariamente, sentar-se para fazer uma super-refeição, com entrada, prato principal e sobremesa. Mas é legal pensar que um sanduíche de queijo é mais gostoso quentinho do que frio e que é bacana você comer tudo até o final e deixar que o maridão pegue o bebê, caso ele chore.

4. Coloque o papo em dia

Está cansada de só falar sobre o universo maternal? Por que não ligar para aquela amiga que não tem filhos e saber das notícias do “mundo lá fora”? Com certeza, ela também vai querer saber todas as novidades sobre sua nova vida no pós-parto. E qual é a mãe que não tem vontade de contar tudo o que o filhote faz? Em alguns momentos, conversar com uma amiga querida estabelece uma conexão com o mundo e isso faz você retomar, aos poucos, sua identidade, agora como mãe.

5. Leia algumas páginas daquele livro espetacular ou da sua revista preferida

Talvez você não consiga ler por mais de dez minutos, mesmo. Ou porque o neném não vai “deixar”, ou porque você não vai ter concentração para isso. Mas, se você ama livros e revistas, retome esse hábito aos poucos. Você pode começar por livros de contos ou leitura de blogs... Experimente!

6. Alongue o corpo

O bebe dormiu ou está brincando no cercadinho? Aproveite para se alongar e tirar um pouco da ferrugem pós-parto. O alongamento ajuda a relaxar as costas e tirar o peso das pernas e dos braços. Sente-se em posição de borboleta e estique o corpo para a frente. Fique em posição ereta e alongue o corpo até colocar as mãos nos pés. É revigorante!

7. Massageie a si mesma

O corpo da mulher fica realmente muito cansado no pós-parto. Durante o dia, você pode fazer pequenas paradas para sessões de automassagem. Para aliviar dores nas mãos, pressione a região entre o dedo indicador e o polegar. Se o desconforto for nos braços, aperte a região peitoral com a mão e pare, repetidamente. Se tiver dor de cabeça, pressione, com o polegar, a região da mandíbula até aliviar a sensação dolorosa.

8. Faça exercícios de respiração

Respirar é tão automático que a gente nem presta atenção no quão importante esse mecanismo é. Quem ainda é iniciante nas técnicas de respiração deve inspirar o ar projetando o abdômen para a frente, pensando em encher a parte baixa dos pulmões. Retenha o ar por alguns segundos e expire. Se quiser ganhar energia, respire rapidamente. Use apenas a parte baixa do pulmão, inflando a barriga. Inspire e expire o ar com força, repetindo o exercício por cerca de 1 minuto. Se sentir vertigem, pare e respire normalmente. Algumas pessoas são mais sensíveis, por isso devem se manter sentadas.

9. Escreva! Coloque as suas emoções para fora

Para algumas pessoas, escrever é uma ótima forma de externar os sentimentos e organizar as ideias. Se você é desse time, fazer um diário ou atualizar o livro do bebê é uma ótima forma de se distrair e ter um tempo seu. Caso você seja ligada em internet, criar um blog pode ser uma experiência gratificante. Além de desabafar, é possível compartilhar seus sentimentos com outras mães, que irão ler seu conteúdo e comentar suas experiências.

10. Coloque o bebê para dormir e namore!

É claro que namorar pode (e deve) durar mais do que dez minutos! O importante é não se esquecer do quanto é delicioso retomar a vida sexual com o maridão no pós-parto. Mas não estamos falando só de sexo. Você se lembra da última vez que ficou abraçadinha com ele, no sofá, assistindo a um filme?

8 fatos sobre o sono do bebê

Oi pessoas!!! Copiei esse texto de uma amiga do e-familynet.com, achei muito bom e porrisso vou colocá-lo aqui... Acabei mudando minhas idéias depois de ler o texto e também por causa das experiências nesse primeiro mês de vida da Mariazinha.


Para melhor entender como tornar possível que você e seu bebê apreciem a hora de ir dormir e permaneçam dormindo, aqui vão alguns princípios do sono que todo pai/mãe recentes precisam entender.

1. Como você dorme - Depois de vestir-se ou despir-se para ir para a cama, a maioria dos adultos relaxa para o sono ao executar vários rituais noturnos: leitura, música, TV ou sexo. Quando você adormece, os centros elevados no cérebro começam a descansar, ossibilitando a você entrar nos estágios de sono profundo chamados "não-REM" (REM da sigla em inglês para movimentos rápidos dos olhos), ou sono profundo (também chamado de sono tranqüilo). Sua mente e seu corpo estão mais tranqüilos durante esse estágio do sono. Seu corpo está parado, sua respiração está superficial e regular, seus músculos estão soltos e você está "chapado". Depois de uma hora e meia nesse estágio de sono tranqüilo, seu cérebro começa a "despertar" e começa a trabalhar, o que tira você do sono profundo, trazendo-o para o sono leve ou sono ativo, chamado de sono REM (movimento rápido dos olhos). Durante esse estágio do
sono seus olhos realmente se movem sob suas pálpebras enquanto seu cérebro se exercita. Você sonha e começa a se mexer e talvez até arrume as cobertas sem estar totalmente acordado. É durante esse estágio do sono que você talvez acorde para ir ao banheiro, para depois retornar à cama e mergulhar num sono profundo. Estes ciclos alternados de sono leve e profundo continuam a cada duas horas ao longo da noite, então um adulto típico pode ter uma média de seis horas em sono tranqüilo e duas horas em sono ativo. Portanto,você não dorme profundamente a noite toda, embora talvez sinta como se dormisse.

2. Como bebês iniciam o sono - Você está embalando, caminhando ou amamentando seu bebê e as pálpebras dele começam a fechar assim que ele adormece em seus braços. Os olhos dele fecham-se completamente, as pálpebras continuam a tremer e a respiração ainda é irregular. As mãos e braços estão flexionados, e ele pode se assustar, contrair os músculos e sorrir rapidamente, é o chamado "sorriso do sono". Ele talvez continue a sugar com a boca tremendo. Assim que você dobra seu corpo para colocar seu bebê "adormecido" no berço e tentar sair silenciosamente de perto, ele acorda e chora. Isso acontece porque ele não estava completamente adormecido. Ele estava ainda naquele estágio de sono leve quando você o colocou no berço. Agora tente novamente seu ritual noturno, mas continue por mais tempo (cerca de 20 minutos a mais). Você vai notar que o bebê pára de sorrir e de contrair-se; a respiração dele torna-se mais regular e superficial, os músculos completamente relaxados. Os punhos fechados abrem-se e os braços e pernas ficam pendurados como se não tivessem peso algum. Martha e eu
chamamos isso de "membros bambos", um sinal de sono profundo. O bebê agora está num sono mais profundo, permitindo que você o coloque no berço e saia de perto, suspirando aliviado e satisfeito porque seu bebê finalmente está descansando confortavelmente.

LIÇÃO NÚMERO 1 PARA OS PAIS NA HORA DE DORMIR: Bebês precisam dos pais para
dormir, não podem simplesmente ser postos para dormir. Alguns bebês podem ser colocados no berço sonolentos mas ainda acordados e cair no sono por si sós, outros precisam de ajuda dos pais, sendo embalados ou amamentados para dormir.
A razão é que, enquanto adultos podem geralmente ir direto para o estágio de sono profundo, bebês nos seus primeiros meses de vida caem no sono através de um período inicial de sono leve. Depois de 20 minutos ou mais eles gradualmente entram no sono profundo, do qual eles não são tão facilmente despertados. Como você provavelmente sabe por experiência própria, se você tentar apressar seu bebê para colocá-lo na cama enquanto ele ainda está no estágio inicial de sono leve, ele geralmente acorda. Muitos pais e mães me dizem: "Meu bebê precisa estar completamente adormecido antes que eu possa colocá-lo no berço." Em alguns meses, alguns
bebês podem cair num sono profundo mais rapidamente, ultrapassando o longo estágio de sono leve. Aprenda a reconhecer os estágios de sono do seu bebê. Espere até que seu bebê esteja num sono profundo antes de mudá-lo de um lugar para outro, como da sua cama para o berço ou da cadeirinha do carro para cama/berço.

3. Bebês têm ciclos de sono mais curtos que você. Permaneça em pé ao lado do seu bebê adormecido e observe enquanto ele dorme. Cerca de uma hora depois que ele adormece, ele começa a se encolher, revira-se um pouco, suas pálpebras mexem, ele esboça um sosrriso, sua respiração torna-se irregular, seus músculos contraem-se. Ele está novamente entrando na fase de sono leve. O tempo de transição entre sono profundo e sono leve é um período vulnerável
durante o qual muitos bebês vão acordar se houver algum estímulo desconfortável ou irritante, como fome. Se o bebê não acordar, ele permanecerá neste período de sono leve durante os próximos 10 minutos e retorna novamente para o sono profundo. Os ciclos de sono dos adultos
(passagem de sono leve para profundo e depois de volta ao sono leve) duram em média 90 minutos. Os ciclos de sono dos bebês é mais curto, durando 50 a 60 minutos, então eles vivenciam um período vulnerável para acordar no meio da noite a cada hora ou até menos. Quando seu bebê entra no ciclo de sono leve, se você colocar uma mão carinhosa nas costas dele e cantar uma cantiga de ninar calma, ou somente permanecer ao lado do bebê se ele estiver na sua cama; você pode ajudá-lo a superar esse período de sono leve sem acordar.

LIÇÃO NÚMERO 2 PARA OS PAIS NA HORA DE DORMIR: Alguns bebês precisam de
ajuda para adormecerem novamente.
Alguns bebês "auto-suficientes" podem superar o período vulnerável sem despertarem completamente e se eles acordam, eles podem retornar ao sono profundo sozinhos. Outros bebês precisam de uma mão carinhosa, uma voz ou o seio da mãe para retornar ao sono profundo. A partir destas diferenças únicas no ciclo de sono, aprendemos que um dos objetivos da atuação dos pais na hora de colocar os bebês para dormir é criar um ambiente que auxilie o
bebê a superar o período vulnerável e retornar ao sono profundo sem acordar.

4. Bebês não dormem tão profundamente quanto você. Não só os bebês levam mais tempo para adormecer como também têm períodos vulneráveis para acordar com mais freqüência; eles têm duas vezes mais períodos de sono ativo ou leve que os adultos. À primeira vista, isso parece injusto com os pais cansados depois de um longo dia de cuidados com o bebê. Entretanto, se você considerar o princípio de desenvolvimento por trás da forma como os bebês dormem - ou não - por uma razão vital, pode parecer mais fácil para você compreender as necessidades do seu bebê na hora de adormecer e desenvolver um estilo de "hora de dormir" que ajude mais do que prejudique os ritmos naturais de sono do bebê. É aqui que aparecem os meus conflitos com os "treinadores de sono" modernos que recomendam uma variedade de técnicas e apetrechos para ajudar o bebê a dormir mais profundamente durante a noite - há um preço, e talvez, um risco.

5. Acordar durante a noite traz benefícios à sobrevivência. Nos primeiros meses de vida, as necessidades do bebê estão no limite máximo, mas sua habilidade de comunicá-las é mínima. Suponhamos que um bebê permanece profundamente adormecido durante a maior parte da noite. Algumas necessidades básicas iriam permanecer não supridas. Bebês novinhos têm estômagos diminutos e o leite materno é digerido muito rapidamente. Se o estímulo de fome do bebê não o acordasse facilmente, isso não seria bom para sobrevivência dele. Se um nariz entupido e uma dificuldade respiratória, ou um ambiente frio o incomodassem e o estado de sono estivesse tão profundo que ele não pudesse comunicar tais necessidades, a sobrevivência dessa criança estaria em jogo.
Uma coisa que aprendemos durante nossos anos em pediatria é que bebês fazem o que fazem porque eles foram programados dessa forma. No caso do sono do lactente, pesquisas sugerem que o sono ativo protege os bebês. Imagine que seu bebê dormisse como um adulto, o que significaria o predomínio do sono profundo. Parece maravilhoso ! Para você, talvez, mas não para o bebê. Imagine que o bebê tivesse necessidade de calor, comida, ou uma via aérea desobstruída, mas porque ele estivesse dormindo tão profundamente ele não pudesse despertar e reconhecer ou agir para ter suas necessidades supridas.
O bem-estar do bebê estaria ameaçado. Parece que bebês nascem programados com padrões de sono que possibilitam acordar em resposta a circunstâncias que ameaçam seu bem-estar. Nós acreditamos e pesquisas respaldam que os estágios freqüentes de sono REM servem ao melhor interesse psicológico dos bebês durante os primeiros meses, quando seu bem-estar está mais ameaçado.

LIÇÃO NÚMERO 3 PARA OS PAIS NA HORA DE DORMIR: Encorajar um bebê a dormir
profundamente demais, cedo demais, pode não servir ao melhor interesse de sobrevivência e desenvolvimento do bebê. É por isso que novos pais, vulneráveis aos apelos dos "treinadores do sono" para conseguir que seus bebês durmam a noite, não devem se sentir pressionados a conseguir que seus bebês durmam por tempo demais, profudamente demais, cedo demais.

6. Acordar durante a noite tem seus benefícios em termos de desenvolvimento. Pesquisadores do sono acreditam que bebês dormem de forma mais "inteligente" que os adultos. Eles teorizam que o sono leve ajuda o cérebro a desenvolver-se porque este não descansa durante o sono REM. De fato, o fluxo sangüíneo até o cérebro quase dobra durante o sono REM. (Esse aumento
de fluxo sangüíneo é particularmente evidente na área do cérebro que controla automaticamente a respiração). Durante o sono REM o corpo aumenta a sua produção de certas proteínas nervosas, os "tijolos" de construção do cérebro. Acredita-se que a aprendizagem também ocorra durante o estágio ativo de sono. O cérebro pode usar esse momento para processar informações
adquiridas enquanto desperto, armazenando o que é benéfico ao indivíduo e descartando o que não é. Alguns pesquisadores do sono acreditam que o sono REM age para auto-estimular o cérebro em desenvolvimento, provendo imagens benéficas que promovem o desenvolvimento mental. Durante o estágio de sono leve, os centros mais elevados do cérebro permanecem operando, mas durante o sono profundo esses centros são desligados e o bebê é mantido através dos centros inferiores do seu cérebro. É possível que durante o estágio de crescimento rápido do cérebro (o cérebro dos bebês cresce até cerca de 70% do volume adulto durante os primeiros 2 anos), o cérebro precise continuar funcionando durante o sono para desenvolver-se. É interessante notar que prematuros passam ainda mais tempo do seu sono (aproximadamente 90%) em REM, talvez para acelerar o crescimento cerebral. Como se pode ver, o período da vida quando humanos dormem mais e o seu cérebro se desenvolve mais rapidamente é também aquele em que eles têm o sono mais ativo. Certa vez, quando eu estava explicando a teoria do sono leve que desenvolve o cérebro dos bebês, uma mãe cansada de um bebê muito alerta deu uma
gargalhada e disse "se isso é verdade, meu bebê vai ser muito inteligente".

7. À medida em que crescem, os bebês atingem a maturidade do sono. "Okay", você diz, "eu entendo o planejamento do desenvolvimento, mas quando meu bebê vai dormir durante a noite toda ?" A idade na qual os bebês se acomodam - o que significa quando eles adormecem rapidamente e permanecem adormecidos varia enormemente entre os bebês. Alguns adormecem facilmente, mas não permanecem adormecidos. Outros adormecem com dificuldade mas permanecem adormecidos. Outros bebês que provocam exaustão nem querem adormecer nem
permanecem adormecidos.
Nos primeiros 3 meses de vida, bebezinhos raramente dormem por mais que 4 horas seguidas sem precisarem de uma mamada. Bebezinhos novinhos têm estômagos diminutos. Mesmo assim, eles dormem um total de 14-18 horas por dia. Entre 3 a 6 meses de idade, a maioria dos bebês começa a se acomodar. Eles estão acordados por períodos maiores durante o dia e alguns podem até dormir por 5 horas seguidas durante a noite. Entre 3 a 6 meses, esteja preparado para uma ou duas levantadas durante a noite. Você também verá que o período de sono profundo aumenta. Os períodos vulneráveis para acordar durante a noite diminuem e os bebês são capazes de entrar num sono profundo mais rapidamente. Isso é chamado maturidade do sono.

LIÇÃO NÚMERO 4 PARA OS PAIS NA HORA DE DORMIR: Um fato importante a ser
lembrado é que os hábitos de sono de seu bebê são mais um retrato do temperamento do seu bebê do que o estilo de seus pais colocarem-no para dormir. Tenha em mente que outros pais geralmente exageram quanto à quantidade de horas que os bebês deles dormem, como se isso fosse um distintivo de "bons pais", quando na verdade não é. Não é por sua culpa que o bebê acorda.

8. Bebês ainda acordam. Há uma variação entre os bebês sobre quando eles amadurecem para esses padrões de sono semelhantes ao de adultos. Entretanto, apesar de os bebês atingirem essa maturidade do sono entre a segunda metade do primeiro ano de vida, muitos ainda acordam. O motivo ? Estímulos dolorosos, como resfriados e dores da erupção dos dentes, tornam-se mais freqüentes. Acontecimentos importantes no desenvolvimento, como sentar, engatinhar, caminhar, levam os bebês a "praticarem" suas novas habilidades enquanto dormem. Então entre um e dois anos de idade, quando o bebê começa a dormir durante os estímulos para acordar acima mencionados, outras causas levam-no a acordar durante a noite, como ansiedade de separação e pesadelos.
Mesmo compreendendo o porquê de bebês terem uma tendência a acordar durante a noite, conclui-se que é importante tanto para pais quanto para os bebês terem uma noite de sono reparador, senão bebês, pais e seu relacionamento não vão vingar .

Choros do bebê

Como disse antes, no livro " A encantadora de bebês" ela lista uma série de sinais do bebê que podem ajudar a interpretar o choro do pequeno. Copiei essa tabela do livro:

LINGUAGEM CORPORAL

CABEÇA	TRADUÇÃO
Move-se de um lado para outro	Cansado
É afastada do objeto	Precisa de mudança de ambiente
Vira para os lados e estende o pescoço (boca bastante aberta)	Com fome
Se o bebê está ereto, a cabeça pende, como alguem que pega no sono no metrô	Cansado
OLHOS
Vermelhos, congestionados	Cansado
Abrem-se lemtamente e depois mais rápido, entao, fecham-se da mesma forma várias vezes	cansado
“o olhar 7 milhas”: olhos abertos, frios, como se fossem presos por palitos	Muito cansado/ superestimulado
BOCA/LÁBIOS/LÍNGUA
Boceja	Cansado
Lábios contraídos	Com fome
Aparência de alguém que está gritando, sem produção de nenhum som: finalmente um suspiro procede um gemido audével	Gases ou outra dor
Lábio inferiro treme	Com frio
Suga a língua	Está se acalmando; às vezes é confundido com fome
Enrola a língua para os lados	Com fome; o clássico gesto de rotação
Enrola a língua para cima, como uma lagartixa; não é acompanhada de sucção	Gases ou outra dor
ROSTO
Careta, geralmente enrugada como uma bala mastigada; se está deitado, também começa a ofegar, mover os olhos e fazer uma expressao semelhante aum sorriso	Gases ou outra dor; está tendo um movimento intestinal
Vermelho; as veias das têmporas se destacam	Chorou demais, prendeu o fôlego; os vasos se expandem
MÃOS/BRAÇOS
As mãos são colocadas na boca, tentativa de sugá-las	Com fome, se não tiver comido há 2,5 ou 3 horas, caso contrário, apenas necessidade de sucção
Brinca com os dedos	Precisa de mudança de ambiente
Bate os braços e as de forma descoordenada, pode agarrar a pele	Muito cansado; está com gases
Balança os braços, ligeiro tremor	Gases ou outra dor
TORSO
Arqueia as costas, procurando o seio ou a mamadeira	Com fome
Contorce o corpo, movendo o bumbum de um lado para o outro	Fralda úmida ou frio; gases
Fica rígido	Gases ou outra dor
Tem calafrios	Com frio
PELE
Grudenta, suada	Superaquecido, ficou chorando por muito tempo, o que faz o corpo esquentar e expelir energia
Extremidades azuladas	Com frio, gases ou outra dor, ficou chorando por muito tempo (quando o corpo produz calor e energia, o sangue é drenado das extremidades)
Arrepiada	Com frio
PERNAS
Chutes fortes e descoordenados	Cansado
Encostadas no peito	Gases ou outra dor abdominal
OUTRAS FORMAS DE AVALIAÇÃO
CANSAÇO/MUITO CANSAÇO	Começa com uma inquietação mal-humorada, de frequência irregular, mas se não for interrompida imediatamente, passa ao choro qeu evidencia três gemidos curtos seguidos pos um gritinho alto; depois dois fôlegos curtos e um grito mais longo e alto. Geralmente, quando casados, os bebês choram sem parar e, se são deixados sozinhos, acabam pegando no sono.
	O bebê pisca e boceja: se não for colocado na cama logo, os sinais físicos podem incluir arqueamento das costas, chutes e bater de braços; pode agarrar as orelhas e as bochechas ou arranhar o rosto (um reflexo); se estiver no colo, contorce o corpo e tenta virar-se na direção de quem o segura. Se continuar chorando, sua face ficará vermelha. Entre todos os choros, este é confundido com sinal de fome com frequência. Portanto, preste atençao ao momento em que ele ocorre – pode vir após a hora de brincar ou depois de alguém ter conversado com o bebê. A contorção pode ser confundida com cólica.
SUPERESTIMULAÇÃO	Choro longo e alto, semelhante ao do excesso de cansaço.
	Bate braços e pernas; afasta a cabeça da luz; dá as costas para qualquer pessoas que tente brincar com ele.
	Geralmente começa quando o bebê já brincou o bastante e o adulto continua tentando distraí-lo. Piora se você muda a posição do bebê, então ele fica cansado e precisa de uma soneca.
DOR/GASES	Som agudo inconfundível; grito muito alto que surge repentinamente; o bebê pode prender o fôlego entre os gritos e depois recomeçar.
	O corpo está todo tenso e rígido, o que perpetua o ciclo, porque os gases não conseguem passar. O bebê tenta encostar os joelhos no queixo, o rosto se contorce em uma expressão de dor, a língua se enrola para cima, como de um lagato.
FOME	Som parecido com a tosse no fundo da garganta. Depois vem o promeiro grito, curto no começo, vai adquirindo um ritmo mais cadenciado (uáaaa. Uáaa, uáaa)
	O bebê começa a lamber os lábios sutilmente e depois faz a “rotação”: a lingua sai da boca e ele gira a cabeça para os lados. Tenta colocar a mão na boca.
	A melhor forma de discernir o choro de fome é verificar o horário da última mamada do bebê.
FRIO	Choro a plenos pulmões, com o lábio inferior tremendo.
	Pele arrepiada; calafrios
	Extremidades frias e a pele pode ficar azulada.
MUITO CALOR	Lamento inquieto, que faz o bebê ficar quente. Parece mais um ofego baixo e dura cerca de 5 minutos; se o bebê for deixado só, acabará caindo no choro.
	Suado, pele avermelhada, ofega em vez de respirar regularmente; pode haver manchas vermlhas na face e no torso.
	O escesso de calor é diferente da febre, na qual o choro se assemelha a ao de dor; a pele fica seca e não grudenta.
ONDE VOCÊ ESTAVA? EU PRECISO DE CARINHO!	O murmúrio de repente se transforma em uás curtos, que parecem com miados, o choro desaparece no instante em que o o bebê é pego no colo.
	O bebê fica olhando ao redor procurando por você. Se você interpretar logo esse choro, talvez nem precise pegar o bebê no colo - uns tapinhas nas costar e uma palavra de confortoo fucionam melhor, porque estimulam a independência.
ALIMENTAÇÃO EXCESSIVA	Inquietação, até mesmo choro depois da mamada, frequentemente. Isso ocorre quando o sono e a estimulação excessiva são confundidos com fome.
MOVIMENTOS INTESTINAIS	Grunhidos ou choro durante a mamada. O bebê contorce o corpo e se aproxima de você; para de mamar; aparenta os movimentos intestinais. Pode ser confundido com fome; a mãe geralmente pensa que “está fazendo algo errado com seu bebê”.